45 minutes
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¥1000
マニーシュの元で学びを深めたインストラクターが集まるTeam ATHA オンラインクラス。バラエティー豊富なクラスを用意しております。詳細はカレンダーでご確認いただけます。*ドロップインも可能ですが、マンスリー受け放題パスがお得です。
Join our wonderful Team ATHA yoga teachers for a variety of classes: relaxation, stretch, power and energy-boosting experiences! See calendar for class and teacher details. www.ath
I. MORNING YOGA
2 hours
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¥3500
月・水 金マイソール・セルフプラクティス (6:30 ドアオープン 7:00-9:00 指導)
第四金：フルプライマリーレッド (7:00-8:30)
M,W, F: Mysore / Self-practice (6:30 door open, 7:00-9:00 instruction)
F (4th) :Full Primary Led (7:00-8:30)
全レベル対象 / All levels
45 minutes
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¥1500
無意識の癖をとり、ヨガのポーズを使って身体のゆがみを整えていきましょう。全身のバランスが整うことで、姿勢が改善し心と身体のバランスも整っていきます。全レベル対象。企業向けプラン有 Undo unconscious habits, poor posture and physical imbalances! This class is a series of asanas (poses) designed to rebalance the body and promote physical and mental harmony. All levels. Corporate plans available.
45 minutes
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¥1500
朝の静かなマインドに降り注がれるようなガイド付き瞑想のクラス。一日の始まりや始業前等、どなたでもご参加いただけます。全レベル対象。
Start your day off right by soothing the mind with a guided meditation. Great for office workers. All levels.
II. EVENING YOGA
45 minutes
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¥1500
簡単なポーズとストレッチを呼吸にあわせて行うクラス。ストレス解消、姿勢改善、深い呼吸が心を落ち着かせます。全レベル対象。各週のテーマはマンスリーメールかホームページ（Blog）ご覧ください。
Easy yoga postures and stretches to release stress, improve posture, breathe deeper and calm the mind. All levels. Check out our monthly email or Blog (www.athayoga.jp) for weekly class theme.
45 minutes
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¥1500
静かで純粋な「サトヴィック」なマインドへと導く呼吸法と瞑想のクラス。全レベル対象。座るためのクッションかブロックをご用意ください。
Breathing and meditation techniques to create a quiet, pure and 'sattvic' mind.
All levels. Recommend a cushion or block to sit on.
1 hour 15 minutes
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¥3000
呼吸法・瞑想を使って心を落ち着かせ、日々のストレスを和らげるリラックスイブニングクラス。全レベル対象。各週のテーマはマンスリーメールかホームページ（Blog）ご覧ください。A relaxing class using stretches, pranayama and meditation to release the day’s stresses. All levels. Check out monthly email or Blog (www.athayoga.jp) for weekly theme
